姿勢矯正
茄子。帝王です。
帝王が今年ヨガを始めてから、体重58kg→52kg、体脂肪率23%→13%と激減したのは
これまで何度も自慢してきたでありんすが、それ以外にも効果はあり。
帝王はhttp://d.hatena.ne.jp/uchiochan/20060308に書いたとおり、
背骨が曲がっております。
しかし。よくあるでしょう？片腕を上に、もう一方の腕を下に、後ろから回して
手をつなぐというヤツ。あれ、帝王はもともと右腕を上にすると手首が握れるほどで、
反対にすると指が届かないほどであったんですが、ヨガをはじめてから、両方
楽に握れるようになりました。下の画像参照。フフ。
まず、もともとできていた、右腕が上バージョン。余裕。
次に、以前は指さえ触れなかった左腕が上バージョン。楽ぅー。
しかし、背骨は依然として曲がったまま。S字型を描いています。横方向に。嗚呼。
それにしても背中の脂肪が取れた帝王。フフ。さすが支配者。フハハハハ。
前はぶよぶよでした。断固ぶよぶよには戻りません。フハハハハ。
追加版。仙人級のヨガ行者であられる成瀬雅春さんの著書でみかけたポーズで、
「こんなのできっかボケ！」と思っていたアーサナ、ためしてみたらあっさりできた。
うっはぁ。でも帝王は腰椎が曲がっているので、左右の膝の位置が平行ではありません。
にしてもすごくない？腰椎が直れば体がまっすぐになるのであるが…うーむ。
あと肩も平行じゃないですね。歪んでるゆがんでる。まだまだまだ。
