同じく綿元さんの著書で、『パワーヨーガ』という本を買いました。 こちらもCDつき。昨日だったか「イラストはわかりづらいので、DVDがいい」と 書きましたが、集中するならばCDの方がいいと思います。 それにこちらはイラストでなく写真。 映像が連続的では…

ここ数日書いていますが、2週間くらい前から家でヨガをやっています。 母親に勧められたのがキッカケです。 一昨日はヨガの呼吸法の本を、歌唱に活かせると思い買ってきました。 CDを聴きながらヨガってます。(なぜかいやらしい響きだ) 普段無自覚な呼吸に対…

写真はふりかけのかかったご飯です。 のはずが、いろいろおかずがあったので全体を撮ってしまいました。 今朝のごはんは、たまたま黒米入りだったので、黒いです。 ふりかけにはカルシウムなど栄養がたっぷり入っているんですと。 日本人に栄養が足りなかっ…