現状を客観的に分析してみる

バイトをクビになる
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人が恐くなる
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飲み会で騒ぐ
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先生に怒られる
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練習に参加しないと、というプレッシャー
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度重なる練習、本番
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立て続けに欠席
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ドイツに行けないのでは？という不安
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そもそも鬱で現状では何もしたくない
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今週も練習に出られない？
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ドイツは？
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パニック
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鬱
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無限ループ

決して良くはない現状。つらい…